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Documentation > Formes > Do-San

DO-SAN

24 mouvements

 

Do-San est le pseudonyme du patriote Ahn Chang Ho (1876-1938) qui consacra sa vie à l'éducation et au mouvement d'indépendance de la Corée.

En savoir plus sur Ahn Chang Ho (Wikipedia)

 

 

Mouvements

Commentaires

Position de départ - Position d'attente parallèle

 

1.Blocage latéral haut avec l'avant-bras externe gauche - Position de marche

Move the left foot to B, forming a left walking stance toward B while executing a high side block to B with the left outer forearm.

 

2.Coup de poing moyen avec le poing droit - Position de marche gauche

Execute a middle punch to B with the right fist while maintaining a left walking stance toward B.

 

3.Blocage latéral haut avec l'avant-bras externe droit - Position de marche

Move the left foot on line AB, and then turn clockwise to form a right walking stance toward A while executing a high side block to A with the right outer forearm.

Entre 2 et 3, ramener moitié de position

4.Coup de poing moyen avec le poing gauche - Position de marche droite

Execute a middle punch to A with the left fist while maintaining a right walking stance toward A.

 

5.Blocage moyen en garde avec tranchant de la main - Position en L

Move the left foot to D, forming a right L-stance toward D while executing a middle guarding block to D with a knife-hand.

 

6.Pique direct du bout des doigts avec la main droite - Position de marche

Move the right foot to D forming a right walking stance toward D while executing a middle thrust to D with the right straight fingertip.

 

7.Coup du revers du poing latéral haut avec le poing gauche - Position de marche

Twist the right knife-hand together with the body counter clockwise until its palm faces downward and then move the left foot to D, turning counter clockwise to form a left walking stance toward D while executing a high side strike to D with the left back fist.

 

8.Coup du revers du poing latéral haut avec le poing droit - Position de marche

Move the right foot to D forming a right walking stance toward D while executing a high side strike to D with the right back fist.

 

9.Blocage latéral haut avec l'avant-bras externe gauche - Position de marche

Move the left foot to E, turning counter clockwise to form a left walking stance toward E while executing a high side block to E with the left outer forearm.

 

10.Coup de poing avant moyen avec le poing droit - Position de marche

Execute a middle punch to E with the right fist while maintaining a left walking stance toward E.

 

11.Blocage latéral haut avec l'avant-bras externe droit - Position de marche

Move the left foot on line EF, and then turn clockwise to form a right walking stance toward F while executing a high side block to F with the right outer forearm.

 

12.Coup de poing avant moyen avec le poing gauche - Position de marche

Execute a middle punch to F with the left fist while maintaining a right walking stance toward F.

 

13.Blocage d'arrêt haut avec les avant-bras externes - Position de marche gauche

Move the left foot to CE forming a left walking stance toward CE, at the same time executing a high wedging block to CE with the outer forearm.

 

14.Coup de pied fouetté moyen avec le pied droit

Execute a middle front snap kick to CE with the right foot, keeping the position of the hands as they were in 13.

Garder la position des mains comme en 13

15.Coup de poing avant moyen avec le poing droit - Position de marche droite

Lower the right foot to CE forming a right walking stance toward CE while executing a middle punch to CE with the right fist.

 

16.Coup de poing avant moyen avec le poing gauche - Position de marche droite

Execute a middle punch to CE with the left fist while maintaining a right walking stance toward CE. Perform 15 and 16 in a fast motion.

15 et 16 en mouvement rapide

17.Blocage d'arrêt haut avec les avant-bras externes - Position de marche droite

Move the right foot to CF forming a right walking stance toward CF while executing a high wedging block to CF with the outer forearm.

 

18.Coup de pied fouetté moyen avec le pied gauche

Execute a middle front snap kick to CF with the left foot, keeping the position of the hands as they were in 17.

Garder la position des mains comme en 17

19.Coup de poing avant moyen avec le poing gauche - Position de marche gauche

Lower the left foot to CF forming a left walking stance toward CF while executing a middle punch to CF with the left fist.

 

20. Coup de poing avant moyen avec le poing droit - Position de marche gauche

Execute a middle punch to CF with the right fist while maintaining a left walking stance toward CF. Perform 19 and 20 in a fast motion.

19 et 20 en mouvement rapide

21. Blocage soulevé avec l'avant-bras gauche - Position de marche

Move the left foot to C forming a left walking stance toward C, at the same time executing a rising block with the left forearm.

 

22. Blocage soulevé avec l'avant-bras droit - Position de marche

Move the right foot to C forming a right walking stance toward C while executing a rising block with the right forearm.

 

23. Coup du tranchant de la main latéral avec la main gauche - Position assise

Move the left foot to B, turning counter clockwise to form a sitting stance toward D while executing a middle side strike to B with the left knife-hand.

 

24. Coup du tranchant de la main latéral avec la main droite - Position assise

Bring the left foot to the right foot and then move the right foot to A forming a sitting stance toward D while executing a middle side strike to A with the right knife-hand.

Ramener le pied gauche près du pied droit entre 23 et 24

FIN: Ramener le pied droit

 

Source : CONDENSED ENCYCLOPEDIA OF TAEKWON-DO, by Gen. Choi Hong Hi, 5th Edition, 1999, International TaeKwon-Do Federation

Mise à jour : 23 février 2013