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Documentation > Formes > Dan-Gun

DAN-GUN

21 mouvements

 

Dan-Gun est le nom du fondateur mythique de la Corée vers 2333 avant Jésus-Christ.

En savoir plus sur Dan Gun (Wikipedia)

 

 

Mouvements

Commentaires

Position de départ - Position d'attente parallèle

 

1. Garde moyenne avec tranchant de la main - Position en L

Move the left foot to B forming a right L-stance toward B, at the same time executing a middle guarding block to B with a knife-hand.

 

2.Coup de poing haut avec le poing droit - Position de marche

Move the right foot to B forming a right walking stance toward B while executing a high punch to B with the right fist.

 

3.Garde moyenne avec le tranchant de la main - Position en L

Move the right foot to A turning clockwise to form a left L-stance toward A, at the same time executing a middle guarding block to A with a knife-hand.

 

4.Coup de poing haut avec le poing gauche - Position de marche

Move the left foot to A forming a left walking stance toward A while executing a high punch to A with the left fist.

 

5.Blocage bas avec l'avant-bras gauche - Position de marche

Move the left foot to D forming a left walking stance toward D while executing a low block to D with the left forearm.

 

6.Coup de poing haut avec le poing droit - Position de marche

Move the right foot to D forming a right walking stance toward D while executing a high punch to D with the right fist.

 

7.Coup de poing haut avec le poing gauche - Position de marche

Move the left foot to D forming a left walking stance toward D while executing a high punch to D with the left fist.

 

8.Coup de poing haut avec le poing droit - Position de marche

Move the right foot to D forming a right walking stance toward D while executing a high punch to D with the right fist.

 

9.Double blocage des avant-bras - Position en L

Move the left foot to E, turning counter clockwise to form a right L-stance toward E while executing a twin forearm block to E.

 

10.Coup de poing haut avec le poing droit - Position de marche

Move the right foot to E forming a right walking stance toward E while executing a high punch to E with the right fist.

 

11.Double blocage des avant-bras - Position en L

Move the right foot to F turning clockwise to form a left L-stance toward F while executing a twin forearm block to F.

 

12.Coup de poing haut avec le poing gauche - Position de marche

Move the left foot to F forming a left walking stance toward F while executing a high punch to F with the left fist.

 

13.Blocage bas avec l'avant-bras gauche - Position de marche

Move the left foot to C forming a left walking stance toward C while executing a low block to C with the left forearm.

 

14.Blocage soulevé avec l'avant-bras gauche - Position de marche

Execute a rising block with the left forearm, maintaining the left walking stance toward C. Perform 13 and 14 in a continuous motion.

13 et 14 en mouvement continu

15.Blocage soulevé avec l'avant-bras droit - Position de marche

Move the right foot to C forming a right walking stance toward C, at the same time executing a rising block with the right forearm.

 

16.Blocage soulevé avec l'avant-bras gauche - Position de marche

Move the left foot to C forming a left walking stance toward C, at the same time executing a rising block with the left forearm.

 

17.Blocage soulevé avec l'avant-bras droit - Position de marche

Move the right foot to C forming a right walking stance toward C, at the same time executing a rising block with the right forearm.

 

18.Coup du tranchant de la main moyen latéral avec la main gauche - Position en L

Move the left foot to B turning counter clockwise to form a right L-stance toward B while executing a middle outward strike to B with the left knife-hand.

 

19.Coup de poing haut avec le poing droit - Position de marche

Move the right foot to B forming a right walking stance toward B while executing a high punch to B with the right fist.

 

20.Coup du tranchant de la main moyen latéral avec la main droite - Position en L

Move the right foot to A turning clockwise to form a left L-stance toward A while executing a middle outward strike to A with the right knife-hand.

 

21.Coup de poing haut avec le poing gauche - Position de marche

Move the left foot to A forming a left walking stance toward A while executing a high punch to A with the left fist.

 

FIN: Ramener le pied gauche

 

Source : CONDENSED ENCYCLOPEDIA OF TAEKWON-DO, by Gen. Choi Hong Hi, 5th Edition, 1999, International TaeKwon-Do Federation

Mise à jour : 23 février 2013