Centre de documentation
Chon Ji veut dire ciel et terre. En Orient, cela représente la création du monde et le début de l'humanité. C'est donc la première forme exécutée par les débutants. Elle se divise en deux parties, l'une pour le ciel, l'autre pour la terre.
19 mouvements
Position de départ - Position d'attente parallèle
1.Blocage bas avec l'avant-bras gauche - Position de marche Move the left foot to B forming a left walking stance toward B while executing a low block to B with the left forearm.
2.Coup de poing avant moyen avec le poing droit - Position de marche Move the right foot to B forming a right walking stance toward B while executing a middle punch to B with the right fist.
3.Blocage bas avec l'avant-bras droit - Position de marche Move the right foot to A, turning clockwise to form a right walking stance toward A while executing a low block to A with the right forearm.
4.Coup de poing avant moyen avec le poing gauche - Position de marche Move the left foot to A forming a left walking stance toward A while executing a middle punch to A with the left fist.
5.Blocage bas avec l'avant bras gauche - Position de marche Move the left foot to D forming a left walking stance toward D while executing a low block to D with the left forearm.
6.Coup de poing avant moyen avec le poing droit - Position de marche Move the right foot to D forming a right walking stance toward D while executing a middle punch to D with the right fist.
7.Blocage bas avec l'avant-bras droit - Position de marche Move the right foot to C turning clockwise to form a right walking stance toward C while executing a low block to C with the right forearm.
8.Coup de poing avant moyen avec le poing gauche - Position de marche Move the left foot to C forming a left walking stance toward C while executing a middle punch to C with the left fist.
9.Blocage moyen de l'avant-bras intérieur gauche - Position en L Move the left foot to A forming a right L-stance toward A while executing a middle block to A with the left inner forearm.
10.Coup de poing avant moyen avec le poing droit - Position de marche Move the right foot to A forming a right walking stance toward A while executing a middle punch to A with the right fist.
11.Blocage moyen de l'avant-bras intérieur droit - Position en L Move the right foot to B turning clockwise to form a left L-stance toward B while executing a middle block to B with the right inner forearm.
12.Coup de poing avant moyen avec le poing gauche - Position de marche Move the left foot to B forming a left walking stance toward B while executing a middle punch to B with the left fist.
13.Blocage moyen de l'avant-bras intérieur gauche - Position en L Move the left foot to C forming a right L-stance toward C while executing a middle block to C with the left inner forearm.
14.Coup de poing avant moyen avec le poing droit - Position de marche Move the right foot to C forming a right walking stance toward C while executing a middle punch to C with the right fist.
15.Blocage moyen de l'avant-bras intérieur droit - Position en L Move the right foot to D turning clockwise to form a left L-stance toward D while executing a middle block to D with the right inner forearm.
16.Coup de poing avant moyen avec le poing gauche - Position de marche Move the left foot to D forming a left walking stance toward D while executing a middle punch to D with the left fist.
17.Coup de poing avant moyen avec le poing droit - Position de marche Move the right foot to D forming a right walking stance toward D while executing a middle punch to D with the right fist.
18.Coup de poing avant moyen avec le poing gauche - Position de marche Move the right foot to C forming a left walking stance toward D while executing a middle punch to D with the left fist.
19.Coup de poing avant moyen avec le poing droit - Position de marche Move the left foot to C forming a right walking stance toward D while executing a middle punch to D with the right fist.
FIN: Ramener le pied gauche
Source : CONDENSED ENCYCLOPEDIA OF TAEKWON-DO, by Gen. Choi Hong Hi, 5th Edition, 1999, International TaeKwon-Do Federation