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Documentation > Entraînement > Secrets de l'entraînement

SECRETS DE L'ENTRAÎNEMENT

L'adepte doit avoir à l'esprit les secrets suivants:

  1. Étudier la théorie de la puissance;
  2. Comprendre l'utilité et la trajectoire de chaque mouvement;
  3. Coordonner en une seule action le mouvement des yeux, des mains, des pieds et de la respiration;
  4. Bien choisir l'arme corporelle pour chaque point vital;
  5. Se familiariser avec le bon angle et la bonne distance pour l'attaque et pour la défense;
  6. Garder les bras et les jambes légèrement fléchis durant la préparation d'un mouvement;
  7. Commencer toute technique par un léger mouvement vers l'arrière (créer l'élan), sauf en de très rares exceptions;
  8. Décrire une courbe sinusoïdale durant le mouvement en se servant de la force de ressort du genou (mouvement de vague);
  9. Expirer brièvement au moment où le coup est donné, sauf lors de mouvements connectés.

Source : Condensé de l'Encyclopédie du Taekwon-Do, Genéral Choi Hong Hi, Canada, 5e édition, 1999.

Mise à jour : 5 mars 2014